强直性脊柱炎饮食指南：吃对食物，缓解病痛

　　强直性脊柱炎作为一种慢性疾病，给患者的身心健康带来了极大的挑战。除了药物治疗外，合理的饮食也是缓解病情、提高生活质量的关键。那么，强直性脊柱炎患者应该如何选择食物呢?

　　一、高钙高蛋白，强健体魄

　　强直性脊柱炎患者常伴有骨质疏松和肌肉萎缩，因此补充足够的钙质和蛋白质尤为重要。牛奶、虾皮、紫菜、坚果等高钙食物，以及牛肉、羊肉、鸡肉等瘦肉和海鲜、豆类食物都是不错的选择。这些食物不仅富含营养，还能强健体魄，提高抗病能力。

　　二、丰富维生素，促进修复

　　维生素在促进组织修复和增强免疫力方面发挥着重要作用。强直性脊柱炎患者应多吃富含维生素的食物，如苹果、猕猴桃、橙子、菠菜、芹菜等。这些食物富含维生素A、C等，有助于加速病情康复。

　　三、抗炎食物，减轻炎症

　　抗炎饮食是强直性脊柱炎患者的重要辅助治疗手段。大蒜、姜、辣椒等辛热食品具有抗风湿、驱寒邪的作用，可以适当食用。此外，富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼、鱼油、核桃等也有助于减轻炎症。

　　四、避免刺激，保护肠胃

　　辛辣刺激性食物以及生冷、油腻食物可能刺激肠胃，加重病情。强直性脊柱炎患者应尽量避免食用这些食物，如辣椒、生葱、生蒜、冷饮等。同时，烟酒和浓茶也是肠胃的“大敌”，应坚决戒除。

　　五、均衡饮食，科学搭配

　　强直性脊柱炎患者的饮食应以均衡、营养为主。五谷、蔬菜、瓜果、鱼、肉、禽类等均有营养，不可偏颇。在食物搭配上，应注重荤素搭配、粗细搭配，保证摄入足够的营养素。

　　上海强直医院提醒您：总之，强直性脊柱炎患者的饮食调理是一个长期的过程。通过选择适合的食物，科学搭配，结合医生的治疗方案和生活调理建议，共同促进病情的康复。